Havreflager sunde lavet i multifry
I kategorien "Kager" findes opskriften "Havreflager sunde lavet i multifry". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 830 gram.
Havreflager sunde lavet i multifry indeholder i alt 351 kalorier / 1466 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 35 kcal / 147 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Havreflager sunde lavet i multifry
Dette skal man bruge ;)
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
-
Havregryn finvalsede
80 g 280 kcal /
1172 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 700 ml 0 kcal / 0 kj
- Æg, hele, rå 50 g 71 kcal / 295 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1466 kJ / 351 kcal |
| Fedt | 21,1 g |
| Kulhydrat | 93,6 g |
| Protein | 35 g |
| Kost fibre | 16 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 27 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-11-2018, sidst opdateret d. 28-10-2021
Ingen indlæg endnu.