Havregrynskugler med banan og kokos
I kategorien "Kager" findes opskriften "Havregrynskugler med banan og kokos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 284 gram.
Havregrynskugler med banan og kokos indeholder i alt 892 kalorier / 3734 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 178 kcal / 747 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Havregrynskugler med banan og kokos
Tilføj også lidt vaniljepulver.
Ælt sammen med 2-3 spsk vand
Bananen skal være godt moden
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- kokosmel 70 g 452 kcal / 1892 kj
- Havregryn 90 g 302 kcal / 1265 kj
- kakaopulver 14 g 44 kcal / 186 kj
- Banan 110 g 94 kcal / 391 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3734 kJ / 892 kcal |
| Fedt | 47,42 g |
| Kulhydrat | 87,3 g |
| Protein | 18,01 g |
| Kost fibre | 10,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-11-2020, sidst opdateret d. 09-11-2020
Ingen indlæg endnu.