Hindbærmuffins med 3 ingredienser
I kategorien "Kager" findes opskriften "Hindbærmuffins med 3 ingredienser". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1140 gram.
Hindbærmuffins med 3 ingredienser indeholder i alt 1972 kalorier / 8249 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 164 kcal / 687 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Gnif74
Sådan tilberedes Hindbærmuffins med 3 ingredienser
2 bananer
4 æg
Hindbær
Mos bananer, pisk sammen med æg, fordel hindbær i formene, og hæld blandingen over.
bages ved 190 gr. i 12 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Svinefilet 400 g 588 kcal / 2460 kj
- oliven olie 25 g 207 kcal / 866 kj
- Peanuts 90 g 567 kcal / 2372 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Ingefær, rod, rå 10 g 8 kcal / 34 kj
- Chili 20 g 9 kcal / 38 kj
- Lime, rå 50 g 21 kcal / 86 kj
- thai kitchen fish sauce 20 g 16 kcal / 66 kj
- bananer rå 150 g 123 kcal / 515 kj
- Æg Lotte 240 g 341 kcal / 1426 kj
-
Hindbær (friske)
125 g 76 kcal /
319 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8249 kJ / 1972 kcal |
| Fedt | 123,93 g |
| Kulhydrat | 71,845 g |
| Protein | 99,49 g |
| Kost fibre | 17,81 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 62 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-05-2016, sidst opdateret d. 09-05-2016
Ingen indlæg endnu.