Hindbærmuffins SuperElis
I kategorien "Kager" findes opskriften "Hindbærmuffins SuperElis". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 559 gram.
Hindbærmuffins SuperElis indeholder i alt 1855 kalorier / 7760 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 232 kcal / 970 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af SuperElis
Sådan tilberedes Hindbærmuffins SuperElis
Pisk fedtstof og sukker/drys-let (1 tsk) let og luftigt. Pisk æggene i ét af gangen, og rør godt mellem hvert æg. Tilsæt mælk (kan byttes ud med juice, det smager også godt).
Tilsæt bagepulver, mel og "fyld" - i denne opskrift er det hindbær og lidt ekstra hvedemel, men det kunne også være kokos eller kakaopulver eller andet (så skal der ca. en spiseske mindre mel i). Bland det hele godt, bag i ca. 15 min ved 200 grader og drys evt. flormelis over, når kagerne er kølet af.
Man kan justere mængden af drys-let efter smag - jeg bryder mig ikke om for meget, så jeg blander med rigtigt sukker.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
-
Hindbær, rå
49 g 26 kcal /
111 kj
- Bagepulver 2 g 3 kcal / 15 kj
- flormelis 12 g 48 kcal / 201 kj
-
Minimælk (Harmonie)
40 g 16 kcal /
67 kj
-
Æg, hele
110 g 157 kcal /
658 kj
- Hvedemel, Amo 129 g 426 kcal / 1781 kj
- Sukker, Dansukker 100 g 400 kcal / 1674 kj
- Becel flydende 115 g 771 kcal / 3224 kj
- Hermesetas Drys let 2 g 7 kcal / 30 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7760 kJ / 1855 kcal |
| Fedt | 98,276 g |
| Kulhydrat | 214,525 g |
| Protein | 28,84 g |
| Kost fibre | 2,156 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 48 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-05-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.