kokos makron
I kategorien "Kager" findes opskriften "kokos makron". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 480 gram.
kokos makron indeholder i alt 1655 kalorier / 6926 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 83 kcal / 346 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af muhia
Sådan tilberedes kokos makron
ingredienserne blandes i sættes som 20 toppe, bages ved 170 grader i 12 min
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Kokosmel 125 g 846 kcal / 3541 kj
- perfect fit, issi, sukker og fedterstatning 120 g 54 kcal / 226 kj
- smør 15 g 109 kcal / 454 kj
- Æggehvide 120 g 58 kcal / 241 kj
- Chokolade 70% - Premium 100 g 589 kcal / 2464 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6926 kJ / 1655 kcal |
| Fedt | 141,69 g |
| Kulhydrat | 69,315 g |
| Protein | 28,495 g |
| Kost fibre | 134,795 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 77 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 17 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-02-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
82,75 kcal pr. stk