Kokos/Kanel muffins (72 kcal pr. stk.)
I kategorien "Kager" findes opskriften "Kokos/Kanel muffins (72 kcal pr. stk.)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 241 gram.
Kokos/Kanel muffins (72 kcal pr. stk.) indeholder i alt 443 kalorier / 1855 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 74 kcal / 309 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af nannalarsen1
Sådan tilberedes Kokos/Kanel muffins (72 kcal pr. stk.)
Mos banan, hak mandler, bland det hele sammen. Fordel i små 6 muffinsforme. 180 grader i 20-25 minutter
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- banan 110 g 90 kcal / 377 kj
- Proteinpulver WHEY100 fra Bodylab 25 g 100 kcal / 418 kj
- Æggehvide 70 g 34 kcal / 141 kj
- Mandler first price 18 g 117 kcal / 490 kj
- Kanel, stødt 3 g 11 kcal / 46 kj
- Kokosmel, Sund Fornuft 15 g 92 kcal / 383 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1855 kJ / 443 kcal |
| Fedt | 20,89 g |
| Kulhydrat | 27,755 g |
| Protein | 33,855 g |
| Kost fibre | 1,76 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-11-2014, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.