Lises Bønne romkugler
I kategorien "Kager" findes opskriften "Lises Bønne romkugler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 461 gram.
Lises Bønne romkugler indeholder i alt 975 kalorier / 4080 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 163 kcal / 680 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af lise_nissen
Sådan tilberedes Lises Bønne romkugler
Sorte Bønner 230 g , blended m 120 g dadler , rom Essens, cacao, kokosfibre, og sukrin og Mandel essens
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- havregryn grovvalsede budget 35 g 126 kcal / 527 kj
- Dadler friske 130 g 351 kcal / 1469 kj
- cacaopulver, uden sukker belbake 11 g 39 kcal / 164 kj
- Kokosfibre 43 g 138 kcal / 576 kj
- kokosmel 12 g 78 kcal / 324 kj
-
Tex mex sorte bønner
230 g 244 kcal /
1020 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4080 kJ / 975 kcal |
| Fedt | 389,291 g |
| Kulhydrat | 2261,26 g |
| Protein | 737,485 g |
| Kost fibre | 967,99 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-04-2020, sidst opdateret d. 17-05-2020
Ingen indlæg endnu.