Mazarinkage - grøntsagsnørderne
I kategorien "Kager" findes opskriften "Mazarinkage - grøntsagsnørderne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 545 gram.
Mazarinkage - grøntsagsnørderne indeholder i alt 1278 kalorier / 5345 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 160 kcal / 668 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Mazarinkage - grøntsagsnørderne
1 ds butterbeans
3 æg
2 dl havregryn
1 spsk kokosolie
50 g mandler
1 stor bagt sødkartoffel
1 spsk mandelessens
Flydende sød
Vanilie
Salt
2 tak bagepulver
25 g mørk chokolade 72%
175-180 grader varmluft i Ca 30 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Sød kartoffel 200 g 142 kcal / 594 kj
-
Æg ,coop m/l
180 g 270 kcal /
1130 kj
- Kokosolie urtekram 20 g 180 kcal / 753 kj
- Havregryn,Landlord 70 g 238 kcal / 996 kj
-
Mørk Chokolade 72%
25 g 142 kcal /
594 kj
- Mandler Coop 50 g 306 kcal / 1278 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5345 kJ / 1278 kcal |
| Fedt | 593,5 g |
| Kulhydrat | 782,9 g |
| Protein | 335,6 g |
| Kost fibre | 91 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 54 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-03-2020, sidst opdateret d. 29-03-2020
Ingen indlæg endnu.