müslibar
I kategorien "Kager" findes opskriften "müslibar". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1035 gram.
müslibar indeholder i alt 4540 kalorier / 18994 KJ. Opskriften er for 15 portioner - hvilket svarer til 303 kcal / 1266 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ssp1981
Sådan tilberedes müslibar
De tørre ingredienser blandes. Den kondenserede mælk lunes og blandes godt sammen med de tørre ingredienser. Hældes i en bradepande og trykkes godt inden det bages i 45 min. ved 125 grader. Skæres ud til müslibarer.
Ingredienser der indgår i opskriften (15 portioner)
- mandler delicata 75 g 443 kcal / 1851 kj
- Græskarkerner, Kornkammeret 75 g 450 kcal / 1883 kj
- Solsikkekerner, Finax 75 g 481 kcal / 2011 kj
- Kokosmel, Sund Fornuft 75 g 458 kcal / 1914 kj
- Tranebær, tørret 75 g 266 kcal / 1114 kj
- Sesamfrø, Finax 75 g 447 kcal / 1870 kj
- Havregryn store glutenfri 185 g 696 kcal / 2910 kj
- Kondenseret mælk 400 g 1300 kcal / 5439 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 18994 kJ / 4540 kcal |
| Fedt | 243,85 g |
| Kulhydrat | 467,05 g |
| Protein | 123,45 g |
| Kost fibre | 19,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 48 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-10-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.