Nemme valnøddesmåkager
I kategorien "Kager" findes opskriften "Nemme valnøddesmåkager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 488 gram.
Nemme valnøddesmåkager indeholder i alt 2302 kalorier / 9630 KJ. Opskriften er for 33 portioner - hvilket svarer til 70 kcal / 292 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af JannePande
Sådan tilberedes Nemme valnøddesmåkager
250 g. hakkede valnødder (evt. mandler eller hasselnødder)
75 g. fuldkornshvedemel
2 spsk. knuste hørfrø
1/2 dl. hakkede rosiner, dadler eller tørrede tranebær
3/4 dl. ahornsirup
1 tsk. vaniljesukker
Bland ingredienserne i en skål og rør dem godt sammen.
Tril små kugler og sæt dem på en bageplade. Tryk dem flade med en gaffel.
Bag småkagerne i en 175 grader vamr ovn, til de er gyldne, 15-20 min.
Fjern småkagerne fra pladen og lad dem afkøle.
Ingredienser der indgår i opskriften (33 portioner)
- Valnødder 100 g 711 kcal / 2975 kj
- Hasselnødder 64 g 378 kcal / 1580 kj
- Sun Island, Mandler 86 g 473 kcal / 1979 kj
- speltmel, fuldkorn (Finax) 75 g 244 kcal / 1020 kj
- Hørfrø (sun island) 27 g 109 kcal / 456 kj
- dadler 43 g 129 kcal / 540 kj
- Canadisk Ahornsirup - Princip 87 g 235 kcal / 983 kj
- Vaniljesukker, Dr. Oetker 6 g 23 kcal / 98 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9630 kJ / 2302 kcal |
| Fedt | 143,417 g |
| Kulhydrat | 189,99 g |
| Protein | 61,246 g |
| Kost fibre | 12,615 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 56 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-11-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.