pære/banan kage
I kategorien "Kager" findes opskriften "pære/banan kage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 845 gram.
pære/banan kage indeholder i alt 809 kalorier / 3385 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 67 kcal / 282 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mahi89
Sådan tilberedes pære/banan kage
pærer rives. banan moses. det hele blandes og hældes i ildfast bageform.
bages 200 grader ca 1 time.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- pære rå 250 g 145 kcal / 607 kj
- banan 100 g 82 kcal / 343 kj
- Grahamsmel 120 g 409 kcal / 1712 kj
- Minimælk x-tra 350 g 130 kcal / 542 kj
- fiberHUSK 15 g 26 kcal / 109 kj
- Bagepulver 10 g 17 kcal / 73 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3385 kJ / 809 kcal |
| Fedt | 5,39 g |
| Kulhydrat | 165,18 g |
| Protein | 28,145 g |
| Kost fibre | 35,65 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 6 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 80 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-08-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.