Proteinbanankage
I kategorien "Kager" findes opskriften "Proteinbanankage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 320 gram.
Proteinbanankage indeholder i alt 564 kalorier / 2359 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Tabdigbjoern2
Sådan tilberedes Proteinbanankage
Blend det hele og bag i ovnen ca. 20-30 min v. 180 grader.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Banan, rå
150 g 122 kcal /
508 kj
- Æg, hele, rå 40 g 56 kcal / 236 kj
- Æggehvider, Hedegaard (metro) 40 g 18 kcal / 75 kj
- Mandler 20 g 108 kcal / 452 kj
- Havregryn finvalsede (First Price) 40 g 140 kcal / 586 kj
- Proteinpulver WHEY100 fra Bodylab 30 g 120 kcal / 502 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2359 kJ / 564 kcal |
| Fedt | 13,41 g |
| Kulhydrat | 57,02 g |
| Protein | 45,19 g |
| Kost fibre | 8,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 43 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-01-2015, sidst opdateret d. 23-01-2015
Ingen indlæg endnu.