Riksen sunde romkugler
I kategorien "Kager" findes opskriften "Riksen sunde romkugler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 489 gram.
Riksen sunde romkugler indeholder i alt 722 kalorier / 3022 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 181 kcal / 756 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af riksen1408
Sådan tilberedes Riksen sunde romkugler
Blend det hele og læg på køl
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Dadler friske 99 g 267 kcal / 1118 kj
- søde kartofler 190 g 135 kcal / 564 kj
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
20 g 72 kcal /
301 kj
- Sorte bønner KOGTE uden salt http://www.fatsecret.dk/kalorier-ern%C3%A6ring/generisk/sorte-b%C3%B8nn 130 g 118 kcal / 495 kj
- Hindbær Syltetøj 20 g 37 kcal / 154 kj
- Kakaopulver Urtekram 30 g 93 kcal / 389 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3022 kJ / 722 kcal |
Fedt | 5,8331 g |
Kulhydrat | 152,108 g |
Protein | 21,5545 g |
Kost fibre | 31,19 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 7 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 81 % | Ca. 60% |
Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-02-2020, sidst opdateret d. 07-02-2020
Ingen indlæg endnu.