Sense muffins - tilsæt grøntsager ved siden af
I kategorien "Kager" findes opskriften "Sense muffins - tilsæt grøntsager ved siden af". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 215 gram.
Sense muffins - tilsæt grøntsager ved siden af indeholder i alt 466 kalorier / 1949 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 93 kcal / 390 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af goldengirl
Sådan tilberedes Sense muffins - tilsæt grøntsager ved siden af
Blend alle ingredienserne og fordel i 5 muffinforme. Bag ved 180 grader, i 15 minutter.
Kan fryses.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Havregryn, finvalsede, Mor7gen, økologisk 20 g 72 kcal / 301 kj
- bananer rå 50 g 41 kcal / 172 kj
-
Mørk chokolade 70% kakao
20 g 110 kcal /
459 kj
-
Æg økologiske
100 g 144 kcal /
602 kj
- Smør, øko-Thise. 10 g 72 kcal / 301 kj
- Sødemiddel 3 g 0 kcal / 0 kj
- Vaniljesukker, Dr. Oetker 5 g 20 kcal / 82 kj
- Salt, bordsalt 2 g 0 kcal / 0 kj
- Bagepulver-bakpulver 5 g 8 kcal / 31 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1949 kJ / 466 kcal |
| Fedt | 27,085 g |
| Kulhydrat | 36,106 g |
| Protein | 18,3 g |
| Kost fibre | 2,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 31 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-09-2018, sidst opdateret d. 17-09-2018
Ingen indlæg endnu.