Squashkage
I kategorien "Kager" findes opskriften "Squashkage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 755 gram.
Squashkage indeholder i alt 1970 kalorier / 8244 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Reci
Sådan tilberedes Squashkage
Blend havregryn og mandler til mel, bland vanilie, kanel og bagepulver i.
Blend dadler med æggene.
Riv squashen groft.
Rør alle ingredienser sammen.
Fordel massen i form 20x20 cm, beklædt med bagepapir.
Bages 30 min. ved 180 grader.
Riv mørk chokolade på den varme kage så det smelter.
Ingredienser der indgår i opskriften
- havregryn grovvalsede 60 g 222 kcal / 929 kj
- Mandler Urtekram Øko 100 g 610 kcal / 2552 kj
- Dr. Oetker Vaniliesukker 15 g 59 kcal / 245 kj
- Kanel, stødt 10 g 37 kcal / 155 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
- Dadler, uden sten tørret 180 g 601 kcal / 2515 kj
- Land æg fra egne høns 180 g 245 kcal / 1024 kj
- Squash, zucchini, rå 175 g 28 kcal / 117 kj
- Mørk chokolade 72 % 30 g 160 kcal / 670 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8244 kJ / 1970 kcal |
| Fedt | 86,96 g |
| Kulhydrat | 202,375 g |
| Protein | 58,825 g |
| Kost fibre | 36,325 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-02-2018, sidst opdateret d. 13-02-2018
Ingen indlæg endnu.