Sukkerfrie Bananmuffins 15 stk
I kategorien "Kager" findes opskriften "Sukkerfrie Bananmuffins 15 stk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 918 gram.
Sukkerfrie Bananmuffins 15 stk indeholder i alt 1506 kalorier / 6300 KJ.
Denne opskrift er oprettet af sabsis
Sådan tilberedes Sukkerfrie Bananmuffins 15 stk
*OBS* 1g vaniljestang = kornene af 1 vaniljestang
Ovnene tændes på 200 greder.
- Æg piskes. Herefter tilsættes banan, yughurt og olie og der piskes med el.
- Alle de tørre ingredienser blandes og sigtes ned i.
(der kan tilsættes hakkede nødder eller chokolade efter behov)
Fyndes i muffinforme og bages ved 200 grader i 12-15min.
(Jeg sætter 2 muffinforme inden i hinanden, da jeg ikke har nogen muffinform)
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Banan, rå
355 g 288 kcal /
1203 kj
- Æg, hele, rå 120 g 169 kcal / 708 kj
- Bagepulver 13 g 23 kcal / 95 kj
- Hvedemel 100 g 352 kcal / 1473 kj
- Kanel, stang 4 g 10 kcal / 40 kj
- Rapsolie (lavt erucasyreindhold) 30 g 265 kcal / 1110 kj
- perfect fit, issi, sukker og fedterstatning 70 g 32 kcal / 132 kj
- vaniljestang 1 g 0 kcal / 0 kj
- Kakaopulver 25 g 80 kcal / 335 kj
- Fuldkorns Speltmel, Amo 65 g 202 kcal / 843 kj
- Acido 0,1 % ,Thise øko 85 g 28 kcal / 117 kj
- FiberStrø 50 g 59 kcal / 245 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6300 kJ / 1506 kcal |
| Fedt | 53,504 g |
| Kulhydrat | 219,049 g |
| Protein | 51,8975 g |
| Kost fibre | 97,054 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-09-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.