Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

sund "citronmåne" kage med protein og fibre

I kategorien "Kager" findes opskriften "sund "citronmåne" kage med protein og fibre". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 575 gram.

sund "citronmåne" kage med protein og fibre indeholder i alt 1276 kalorier / 5338 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 106 kcal / 445 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes sund "citronmåne" kage med protein og fibre

becel varmes op i gryde, perfect fit smeltes i lidt efter lidt.
op i skål.
der pisket et æg+æggehvide i lidt efter lidt, massen skal være let og luftig.
citronsaften må gerne piskes med.
40g skummemælkspulver, havregryn(gerne kværnet fint i blender), kokosfiber og bagepulver blandes i en anden skål.
hældes forsigtigt i dejen, vend dejen forsigtig med en dejskraber til den bliver jævn
hældes op i passende fad (ca d20cm).
bages i forvarmet ovn 180g ca 20-25 min indtil den er begyndt at tage farve.
kagen køles ned.
når kagen er tilpas afkøles(lige under stuetemp, helst køleskabstemp.) laves glasuren af 60g skummetmælkspulver, lidt presset citron og mælk, der skal piskes godt, helst 5min smag den til undervejs, er den for tyk tilsættes lidt mælk, er den for tynd tilsættes mere pulver og der piskes godt igen.
smør nu kagen med glasuren.
stilles på køl, er klar til servering efter 1-2 timer, når glasuren/cremen er stiv/fast.
velbekomme ;)

Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5338 kJ / 1276 kcal
Fedt49,06 g
Kulhydrat99,83 g
Protein74,36 g
Kost fibre73,3 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt35 %Højst 30%
Kulhydrat31 %Ca. 60%
Protein23 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 04-10-2014, sidst opdateret d. 22-02-2017

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.