Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

sunde banan muffins

I kategorien "Kager" findes opskriften "sunde banan muffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 608 gram.

sunde banan muffins indeholder i alt 1304 kalorier / 5457 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 163 kcal / 682 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes sunde banan muffins

2 modne bananer
6 dadler
1 dl hvedemel
0.5 tsk bagepulver
0.25 tsk natron
25 g groft hakket chokolade (85%)
1 æg
50 g smør, smeltet - let afkølet
1 dl skyr
1 tsk vanilje
1 tsk kanel
2 spk appelsin juice el. appelsin saftevand koncentrat (kalorie fri)

Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5457 kJ / 1304 kcal
Fedt61,706 g
Kulhydrat156,078 g
Protein31,395 g
Kost fibre9,03 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt43 %Højst 30%
Kulhydrat48 %Ca. 60%
Protein10 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 24-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.