Köfte
I kategorien "Lam og vildt" findes opskriften "Köfte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1020 gram.
Köfte indeholder i alt 1556 kalorier / 6511 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 311 kcal / 1302 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Ditte222
Sådan tilberedes Köfte
H
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Lammekød, hakket, 10-12% 730 g 1270 kcal / 5315 kj
- Æg(Helle) 50 g 75 kcal / 314 kj
- Persille, krydderurt 20 g 12 kcal / 49 kj
- Mynte grøn, Krydderurt 20 g 11 kcal / 45 kj
- Chilipeber 10 g 5 kcal / 19 kj
- Løg 150 g 69 kcal / 289 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 30 g 99 kcal / 414 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6511 kJ / 1556 kcal |
| Fedt | 94,43 g |
| Kulhydrat | 43,74 g |
| Protein | 147,96 g |
| Kost fibre | 5,42 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 11 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-09-2017, sidst opdateret d. 02-09-2017
Ingen indlæg endnu.