Lammeculotte med grønsager
I kategorien "Lam og vildt" findes opskriften "Lammeculotte med grønsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1982 gram.
Lammeculotte med grønsager indeholder i alt 1694 kalorier / 7090 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 565 kcal / 2363 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Lammeculotte med grønsager
Følg stegeanvisning på lammeculotten
Snit og svits grøntsagerne
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Lammekød, kølle, med fedt, rå 450 g 896 kcal / 3747 kj
- Grønt til panden 350 g 74 kcal / 308 kj
- Peberfrugt 198 g 59 kcal / 249 kj
- Østershatte 200 g 70 kcal / 293 kj
- Kartoffler 292 g 222 kcal / 929 kj
- Spinat, rå 75 g 19 kcal / 78 kj
-
Æbler
135 g 76 kcal /
316 kj
- Courgette 202 g 32 kcal / 135 kj
- OLIEMARGARINE FLYD. 30 g 204 kcal / 854 kj
-
Karrypasta rød
50 g 44 kcal /
182 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7090 kJ / 1694 kcal |
| Fedt | 91,859 g |
| Kulhydrat | 112,761 g |
| Protein | 109,191 g |
| Kost fibre | 20,461 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 48 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-03-2020, sidst opdateret d. 07-03-2020
Ingen indlæg endnu.