4 ægs osteomelet
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "4 ægs osteomelet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 280 gram.
4 ægs osteomelet indeholder i alt 620 kalorier / 2595 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af kimhdk
Sådan tilberedes 4 ægs osteomelet
....
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- æg økologiske 200 g 300 kcal / 1255 kj
- Cheddar, 50+ 50 g 202 kcal / 843 kj
- italiensk salami 30 g 119 kcal / 497 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2595 kJ / 620 kcal |
| Fedt | 47,25 g |
| Kulhydrat | 2,8 g |
| Protein | 44,9 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 69 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 2 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-12-2014, sidst opdateret d. 15-07-2016
Det må være rettet mod en der skal tage på i vægt ;)