5:2 Skyr med hørfrø og æble
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "5:2 Skyr med hørfrø og æble". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 272 gram.
5:2 Skyr med hørfrø og æble indeholder i alt 236 kalorier / 988 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Guharahbek
Sådan tilberedes 5:2 Skyr med hørfrø og æble
150g skyr naturel
1 spsk malet hørfrø
2 abrikoser i små tern
1 lille æble i tern
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Skyr Cheasy 150 g 98 kcal / 408 kj
-
Hørfrø
8 g 41 kcal /
170 kj
- Abrikoser, økologiske bløde tørrede (Coop Ânglamark) 14 g 42 kcal / 176 kj
-
Æbler
100 g 56 kcal /
234 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 988 kJ / 236 kcal |
| Fedt | 3,94 g |
| Kulhydrat | 28,384 g |
| Protein | 19,18 g |
| Kost fibre | 4,52 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 16 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-03-2016, sidst opdateret d. 15-01-2017
Ingen indlæg endnu.