Æble-muffins
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Æble-muffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 599 gram.
Æble-muffins indeholder i alt 1429 kalorier / 5979 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 179 kcal / 747 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Signesophie
Sådan tilberedes Æble-muffins
SÅDAN GØR DU
Bland æg, havregryn, kanel, salt, honning, vanilje, bagepulver og olie/ smør. Tilsæt æblestykker, hakkede nødder og rør det hele sammen. Hæld dejen i forme.
Bag ved 200 grader varmluft i ca 15-20 min, men hold øje og brug en pind til at stikke med, om dejen klæber.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
-
Æg, hele pr. 100 g
150 g 213 kcal /
891 kj
- Levevis Økologiske Finvalsede Havregryn 90 g 327 kcal / 1367 kj
- Stødt kanel 3 g 7 kcal / 30 kj
- Honning, øko (Nic). 40 g 136 kcal / 569 kj
- Vaniljesukker, Dr. Oetker 6 g 23 kcal / 98 kj
- Bagepulver 10 g 17 kcal / 73 kj
- Kokosolie, øko-Urtekram (Nic). 30 g 270 kcal / 1130 kj
-
Æbler
220 g 123 kcal /
515 kj
-
Mandler
50 g 312 kcal /
1305 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5979 kJ / 1429 kcal |
| Fedt | 78,802 g |
| Kulhydrat | 131,89 g |
| Protein | 41,806 g |
| Kost fibre | 13,84 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 51 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 38 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-01-2019, sidst opdateret d. 26-01-2019
Ingen indlæg endnu.