Æg, bacon og bønner Mfinanga
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Æg, bacon og bønner Mfinanga". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 335 gram.
Æg, bacon og bønner Mfinanga indeholder i alt 451 kalorier / 1888 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Mfinanga
Sådan tilberedes Æg, bacon og bønner Mfinanga
1 spejlæg
5 skiver bacon
100 gram bønner
1 skefuld rapsolie
Chilli
Revet gulerod
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Æg, hvide, rå 50 g 24 kcal / 100 kj
- Bacon i skiver, rå 75 g 193 kcal / 806 kj
- Bønner, Kavli RED Kidney Beans 100 g 110 kcal / 460 kj
- Rapsolie 10 g 88 kcal / 370 kj
- Gulerod, rå 100 g 36 kcal / 151 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1888 kJ / 451 kcal |
| Fedt | 27,15 g |
| Kulhydrat | 28,75 g |
| Protein | 25,075 g |
| Kost fibre | 6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-12-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.