Allbran muffins
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Allbran muffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 759 gram.
Allbran muffins indeholder i alt 2047 kalorier / 8566 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 171 kcal / 714 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Adorare
Sådan tilberedes Allbran muffins
Rør tøre ingredienser sammen, og stil væk.
Bland derefter mælk og allbran sammen - lad det stå ind til all bran flagerne er blødt op. Bland derefter magarinen og ægget i. Når det er godt blandet sammen, rør derefter de tørre ingredienser i, lidt efter lidt, til det er en god og samlet masse. Hæld derefter op i muffinforme, og stil ind i en forvarmet ovn på 200 grader. De skal have omkring 25 minutter i ovnen, eller ind til de er gyldenbrune på toppen.
Kan bruges som "snack" eller et måltid.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Mel, Min Natur, Hvedemel 150 g 510 kcal / 2134 kj
- Sukker, budget. 115 g 460 kcal / 1925 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- All-Bran Regular, Kellogg's 111 g 405 kcal / 1695 kj
- Skummetmælk, 0,1% (X-tra) 245 ml 86 kcal / 359 kj
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 53 g 83 kcal / 346 kj
- Oma flydende (stege & bage) 75 g 495 kcal / 2071 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8566 kJ / 2047 kcal |
| Fedt | 66,249 g |
| Kulhydrat | 308,111 g |
| Protein | 44,61 g |
| Kost fibre | 19,65 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 61 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-09-2013, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.