Amrikanske pandekager
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Amrikanske pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 114 gram.
Amrikanske pandekager indeholder i alt 101 kalorier / 425 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af greteabc
Sådan tilberedes Amrikanske pandekager
30g mel, 10g boghvedemel, 1/2 tsk.Natron, 1/2 tsk. Bagepulver, 50g kærnemælk, 1 ægte. Flydende sødt.
Det hele røres sammen og kommes på en smurt varm pande og steg i olie til den er klar til at vende og det samme på den anden side.
Lige den på en tallerken og put noget sukkerfri syltetøj på.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- æg hele 57 g 82 kcal / 341 kj
- Kærnemælk, 'Arla' 57 g 20 kcal / 83 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 425 kJ / 101 kcal |
| Fedt | 5,985 g |
| Kulhydrat | 3,135 g |
| Protein | 9,006 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-03-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.