avocado morgen mad
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "avocado morgen mad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 220 gram.
avocado morgen mad indeholder i alt 387 kalorier / 1620 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Tamila
Sådan tilberedes avocado morgen mad
b.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Avocado, rå
55 g 100 kcal /
419 kj
-
Tomat
50 g 14 kcal /
59 kj
- ekstra jomfru oliveolie 5 g 41 kcal / 169 kj
- Balsamico glace 5 g 12 kcal / 51 kj
-
Rugbrød
105 g 221 kcal /
923 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1620 kJ / 387 kcal |
| Fedt | 15,435 g |
| Kulhydrat | 49,035 g |
| Protein | 8,795 g |
| Kost fibre | 12,31 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 38 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-05-2016, sidst opdateret d. 24-05-2016
Ingen indlæg endnu.