Bær snack smoothie
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Bær snack smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 315 gram.
Bær snack smoothie indeholder i alt 219 kalorier / 916 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 110 kcal / 458 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af StineLincoln
Sådan tilberedes Bær snack smoothie
Blend det hele
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Skyr , 0,2% Dit Valg 150 g 90 kcal / 377 kj
-
Blåbær, rå
50 g 24 kcal /
100 kj
- Blandet frugt og bær 100 g 45 kcal / 188 kj
- Whey proteinpulver 15 g 60 kcal / 251 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 916 kJ / 219 kcal |
| Fedt | 1,525 g |
| Kulhydrat | 11,9 g |
| Protein | 28,7 g |
| Kost fibre | 1,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
| Protein | 65 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-02-2018, sidst opdateret d. 05-02-2018
Ingen indlæg endnu.