bagt grød med banan, blåbær
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "bagt grød med banan, blåbær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 513 gram.
bagt grød med banan, blåbær indeholder i alt 887 kalorier / 3711 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 222 kcal / 928 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Dushka
Sådan tilberedes bagt grød med banan, blåbær
chris
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- bananer rå 100 g 82 kcal / 343 kj
-
Blåbær, rå
30 g 14 kcal /
60 kj
-
Havregryn
30 g 108 kcal /
451 kj
- Kokosmel 10 g 68 kcal / 283 kj
- Mandler 30 g 159 kcal / 665 kj
- Honning 5 g 17 kcal / 71 kj
- oliven olie 8 g 66 kcal / 277 kj
- Æg, rå 100 g 142 kcal / 594 kj
- letmælk, ALDI 100 g 195 kcal / 816 kj
- mælk 100 g 36 kcal / 151 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3711 kJ / 887 kcal |
| Fedt | 40,248 g |
| Kulhydrat | 64,79 g |
| Protein | 31,85 g |
| Kost fibre | 6,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 48 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-08-2016, sidst opdateret d. 25-08-2016
Ingen indlæg endnu.