Bagt havregrød med sødkartoffel
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Bagt havregrød med sødkartoffel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1661 gram.
Bagt havregrød med sødkartoffel indeholder i alt 1722 kalorier / 7204 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 108 kcal / 450 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af polly80
Sådan tilberedes Bagt havregrød med sødkartoffel
Riv mos snit
Lav en havre grød og tilsæt sødkartoffel og grovvalsede grynplus 1 liter vand
Bag i ca 35-45 minpå 180
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
- Sød kartoffel 110 g 78 kcal / 327 kj
- Kanel, stødt 5 g 19 kcal / 77 kj
- Stødt nellike (Santa Maria) 2 g 6 kcal / 26 kj
- bananer rå 180 g 148 kcal / 618 kj
- Havregryn finvalsede 250 g 898 kcal / 3755 kj
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
50 g 180 kcal /
753 kj
- Sesamfrø. First price 14 g 92 kcal / 387 kj
- græskarkerner pr. 100 g 36 g 202 kcal / 843 kj
- hasselnødder 12 g 82 kcal / 343 kj
- Kokosolie, øko-Urtekram (Nic). 2 g 18 kcal / 75 kj
-
Postevand
1000 ml 0 kcal /
0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7204 kJ / 1722 kcal |
| Fedt | 56,34 g |
| Kulhydrat | 231,052 g |
| Protein | 58,96 g |
| Kost fibre | 38,01 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-02-2018, sidst opdateret d. 22-02-2018
Ingen indlæg endnu.