bagte æg med spinat
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "bagte æg med spinat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 220 gram.
bagte æg med spinat indeholder i alt 252 kalorier / 1052 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 126 kcal / 526 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes bagte æg med spinat
http://www.chrichri.dk/foodhealth/breakfast/2014/11/bagte-ag-med-spinat/
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Spinat, rå 50 g 13 kcal / 52 kj
- Minimælk, Firstprice 0,5% 50 g 20 kcal / 84 kj
- parmesanost 20 g 77 kcal / 322 kj
- Æg, rå 100 g 142 kcal / 594 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1052 kJ / 252 kcal |
| Fedt | 16,25 g |
| Kulhydrat | 4,9 g |
| Protein | 21,85 g |
| Kost fibre | 0,95 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 58 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 8 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-02-2017, sidst opdateret d. 14-02-2017
Ingen indlæg endnu.