Banan-kokospandekager
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Banan-kokospandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 966 gram.
Banan-kokospandekager indeholder i alt 1289 kalorier / 5393 KJ. Opskriften er for 661 portioner - hvilket svarer til 2 kcal / 8 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LikeBree
Sådan tilberedes Banan-kokospandekager
Opskrift Madbanditten
Ingredienser der indgår i opskriften (661 portioner)
- Banan 390 g 332 kcal / 1387 kj
- Æg, hele, rå 168 g 237 kcal / 991 kj
- Æggehvider, pasteuriserede, 'DANÆG' 165 g 66 kcal / 276 kj
- mandelmel, orkide 45 g 266 kcal / 1111 kj
- Soya fløde PROVAMEL BIO 50 g 94 kcal / 391 kj
- Naturli Risdrik 100 g 55 kcal / 230 kj
- Kokosfibre 33 g 106 kcal / 442 kj
- Kokosolie urtekram 15 g 135 kcal / 565 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5393 kJ / 1289 kcal |
| Fedt | 69,492 g |
| Kulhydrat | 27,364 g |
| Protein | 52,613 g |
| Kost fibre | 16,85 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 66 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-12-2014, sidst opdateret d. 27-12-2014
Ingen indlæg endnu.