Banan/Jorbær Smothie
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Banan/Jorbær Smothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 420 gram.
Banan/Jorbær Smothie indeholder i alt 209 kalorier / 875 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Jakob91
Sådan tilberedes Banan/Jorbær Smothie
Blend
1 Banan
100 g Jordbær
200 dl minimælk
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Banan, rå
120 g 97 kcal /
407 kj
- Jordbær frosne 100 g 40 kcal / 167 kj
- Minimælk 200 ml 72 kcal / 301 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 875 kJ / 209 kcal |
| Fedt | 1,66 g |
| Kulhydrat | 40,7 g |
| Protein | 9,06 g |
| Kost fibre | 1,92 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 76 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-03-2017, sidst opdateret d. 28-03-2017
Ingen indlæg endnu.