Bananmuffins
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Bananmuffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 440 gram.
Bananmuffins indeholder i alt 951 kalorier / 3978 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 79 kcal / 331 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Nicolinekniggebruun
Sådan tilberedes Bananmuffins
Bland alt sammen
Bag ved 175* i 15 min
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- bananer rå 200 g 164 kcal / 686 kj
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
150 g 540 kcal /
2259 kj
- Æg(Helle) 60 g 90 kcal / 377 kj
- vanilje sukker 5 g 20 kcal / 82 kj
-
Mørk chokolade 70% kakao
25 g 137 kcal /
574 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3978 kJ / 951 kcal |
| Fedt | 116,15 g |
| Kulhydrat | 408,65 g |
| Protein | 106,925 g |
| Kost fibre | 51,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-10-2019, sidst opdateret d. 27-10-2019
Ingen indlæg endnu.