Bananpandekager ala Freja
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Bananpandekager ala Freja". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 240 gram.
Bananpandekager ala Freja indeholder i alt 443 kalorier / 1852 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 221 kcal / 926 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Freja2002
Sådan tilberedes Bananpandekager ala Freja
Bland alt sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- bananer rå 105 g 86 kcal / 360 kj
- Havregryn finvalsede 1,5 Havregryn finvalsede 162 kcal / 676 kj
- Mel (hvede) 30 g 105 kcal / 439 kj
- Æg ,coop m/l 60 g 90 kcal / 377 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1852 kJ / 443 kcal |
| Fedt | 9,84 g |
| Kulhydrat | 67,5 g |
| Protein | 18,315 g |
| Kost fibre | 6,18 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 63 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-03-2019, sidst opdateret d. 24-03-2019
Ingen indlæg endnu.