Bananpandekager m. Husk
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Bananpandekager m. Husk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 717 gram.
Bananpandekager m. Husk indeholder i alt 1128 kalorier / 4721 KJ. Opskriften er for 402 portioner - hvilket svarer til 3 kcal / 12 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LikeBree
Sådan tilberedes Bananpandekager m. Husk
Blend alle ingredienser undtagen kokosolie.
Steg i kokosolie.
Ingredienser der indgår i opskriften (402 portioner)
- æg hele 305 g 436 kcal / 1825 kj
- Banan 350 g 298 kcal / 1245 kj
-
HUSK loppefrøskaller
21 g 36 kcal /
152 kj
- Kanel, stødt 2 g 7 kcal / 31 kj
- Kokosolie, øko-Urtekram (Nic). 39 g 351 kcal / 1469 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4721 kJ / 1128 kcal |
| Fedt | 42,981 g |
| Kulhydrat | 102,1 g |
| Protein | 42,72 g |
| Kost fibre | 24,85 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-06-2015, sidst opdateret d. 05-06-2015
Ingen indlæg endnu.