Bananpandekager
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Bananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 315 gram.
Bananpandekager indeholder i alt 667 kalorier / 2792 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 67 kcal / 279 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LineUls
Sådan tilberedes Bananpandekager
Bland alle ingredienser sammen, og steg klatterne på panden.
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
-
Banan, rå
79 g 64 kcal /
268 kj
- Æg, blomme, rå 50 g 157 kcal / 655 kj
-
Havregryn, finvalsede
80 g 283 kcal /
1185 kj
- Chokolade mørk Superior Netto 18 g 103 kcal / 429 kj
- Skummetmælk, Gram Slot (Rema 1000) 78 g 23 kcal / 98 kj
- Vaniljesukker - Belbake (Lidl) 10 g 38 kcal / 158 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2792 kJ / 667 kcal |
Fedt | 27,405 g |
Kulhydrat | 81,6 g |
Protein | 23,957 g |
Kost fibre | 3,424 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 37 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-05-2014, sidst opdateret d. 03-02-2015
Ingen indlæg endnu.