Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Bananpandekager

I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Bananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 277 gram.

Bananpandekager indeholder i alt 343 kalorier / 1434 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Bananpandekager

1 medium banan
2 hele æg
0,5 dl. mandelmælk (kan udelades eller erstattes med anden type væske)
1 spsk HUSK
1 spsk glutenfri havregryn
1 knsp vaniljepulver
0,5 tsk bagepulver
Evt. sødemiddel

Blend alle ingrediens sammen til en ensartet masse og steges på en pande, evt. med lidt kokosolie, indtil gyldenbrune.

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1434 kJ / 343 kcal
Fedt12,86 g
Kulhydrat35,01 g
Protein15,67 g
Kost fibre12,38 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt34 %Højst 30%
Kulhydrat41 %Ca. 60%
Protein18 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 29-12-2018, sidst opdateret d. 29-12-2018

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.