Bananpandekager
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Bananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 130 gram.
Bananpandekager indeholder i alt 243 kalorier / 1018 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af jose9917
Sådan tilberedes Bananpandekager
Havregryn, banan, 1 æg og sirup
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
40 g 144 kcal /
602 kj
- Banan 50 g 43 kcal / 178 kj
- Æg 40 g 57 kcal / 238 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1018 kJ / 243 kcal |
Fedt | 6,95 g |
Kulhydrat | 32,8 g |
Protein | 10,2 g |
Kost fibre | 5 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 27 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-01-2019, sidst opdateret d. 22-02-2019
Ingen indlæg endnu.