Basis omelet
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Basis omelet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 130 gram.
Basis omelet indeholder i alt 178 kalorier / 743 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af conniesj
Sådan tilberedes Basis omelet
Pisk æg og minimælk sammen og bag i 3 min uden omrøring
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
MINIMÆLK LAKTOSEFRI
20 g 6 kcal /
25 kj
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 110 g 172 kcal / 718 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 743 kJ / 178 kcal |
| Fedt | 14,18 g |
| Kulhydrat | 1,88 g |
| Protein | 12,31 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 69 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 4 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-03-2014, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.