Bentes havregrød
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Bentes havregrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 140 gram.
Bentes havregrød indeholder i alt 536 kalorier / 2243 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 268 kcal / 1121 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af pederp
Sådan tilberedes Bentes havregrød
Bland det hele og tilsæt passende mængde vand. Kog til grød.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- grovvalsede havregryn, Kornkammeret 100 g 360 kcal / 1506 kj
-
Rosiner
20 g 60 kcal /
251 kj
- Mandler, Netto 20 g 116 kcal / 485 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2243 kJ / 536 kcal |
Fedt | 16,5 g |
Kulhydrat | 76,6 g |
Protein | 17,8 g |
Kost fibre | 11,2 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 28 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.