Bitz Musli
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Bitz Musli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 583 gram.
Bitz Musli indeholder i alt 2412 kalorier / 10090 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Kometen
Sådan tilberedes Bitz Musli
Rist nødder, kerner og gryn på et stykke bagepapir i ovnen ved 225 grader i 10 min. Tilsæt honning, brun farin, tørrede bær og hørfrø og bland det godt. Bag det hele i ovnen ved 200 grader i 5 min.
Lad myslien køle af på bagepapiret og kom det i et luftæt glas.
Spises i små mængder f.eks. på skyr.
Ingredienser der indgår i opskriften
- mandler 75 g 413 kcal / 1726 kj
- Hasselnødder - fakta 75 g 443 kcal / 1851 kj
- Græskarkerner - øko 30 g 174 kcal / 728 kj
-
Havregryn, finvalsede
100 g 354 kcal /
1481 kj
- Rugflager, Urtekram 100 g 340 kcal / 1423 kj
- Honning, First Price 95 g 304 kcal / 1272 kj
- Sukker, brun farin 30 g 116 kcal / 487 kj
-
Rosiner coop prix
60 g 184 kcal /
768 kj
- Hørfrø, Änglemark 18 g 85 kcal / 354 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10090 kJ / 2412 kcal |
| Fedt | 98,73 g |
| Kulhydrat | 304,99 g |
| Protein | 68 g |
| Kost fibre | 14,19 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 37 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.