Blåbær/banan Smoothie (AJ2000)
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Blåbær/banan Smoothie (AJ2000)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 473 gram.
Blåbær/banan Smoothie (AJ2000) indeholder i alt 390 kalorier / 1630 KJ.
Denne opskrift er oprettet af AJ2000
Sådan tilberedes Blåbær/banan Smoothie (AJ2000)
Blåbær, banan, juice, youghurt, proteinpulver.
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Banan, rå
50 g 41 kcal /
169 kj
- Proteinpulver bodylab (AJ2000) 13 g 52 kcal / 218 kj
- Pære/banan youghurt (AJ2000) 200 g 180 kcal / 753 kj
- Trope juice (AJ2000) 90 ml 45 kcal / 188 kj
- Blåbær frost (AJ2000) 120 g 72 kcal / 301 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1630 kJ / 390 kcal |
| Fedt | 9,03 g |
| Kulhydrat | 59,415 g |
| Protein | 18,89 g |
| Kost fibre | 0,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-01-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.