Blåbærsmoothie med kærnemælk
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Blåbærsmoothie med kærnemælk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 435 gram.
Blåbærsmoothie med kærnemælk indeholder i alt 194 kalorier / 813 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af kogk
Sådan tilberedes Blåbærsmoothie med kærnemælk
Blåbærsmoothie
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Kærnemælk - det økologiske mejeri
250 g 85 kcal /
356 kj
-
Blåbær, rå
125 g 60 kcal /
251 kj
- bananer rå 60 g 49 kcal / 206 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 813 kJ / 194 kcal |
Fedt | 2,055 g |
Kulhydrat | 35,775 g |
Protein | 10,155 g |
Kost fibre | 4,46 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 9 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-01-2020, sidst opdateret d. 27-01-2020
Ingen indlæg endnu.