Æble/kanel vafler
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Æble/kanel vafler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 388 gram.
Æble/kanel vafler indeholder i alt 466 kalorier / 1949 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 39 kcal / 162 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes Æble/kanel vafler
1. riv æble
2. bland de øvrige ingredienser
3. bland æbler i
4. bag vafler
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Æg, hele, rå 50 g 71 kcal / 295 kj
- Æble, rå 200 g 104 kcal / 435 kj
- MINIMÆLK Løgismose øko. 50 g 18 kcal / 73 kj
- Hvedemel, Coop 70 g 238 kcal / 996 kj
- Bagepulver 10 g 17 kcal / 73 kj
- Kanel, stødt 5 g 19 kcal / 77 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 3 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1949 kJ / 466 kcal |
| Fedt | 6,6 g |
| Kulhydrat | 86,88 g |
| Protein | 17,07 g |
| Kost fibre | 4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 13 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 73 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-02-2017, sidst opdateret d. 14-02-2017
Ingen indlæg endnu.