Brombær smotties
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Brombær smotties". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 650 gram.
Brombær smotties indeholder i alt 356 kalorier / 1490 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 178 kcal / 745 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af louie80
Sådan tilberedes Brombær smotties
Ø
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- brombær frost 150 g 60 kcal / 251 kj
- Appelsin_1 200 g 94 kcal / 393 kj
- bananer rå 100 g 82 kcal / 343 kj
- Skyr , 0,2% Dit Valg 200 g 120 kcal / 502 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1490 kJ / 356 kcal |
| Fedt | 1,85 g |
| Kulhydrat | 57,2 g |
| Protein | 27,2 g |
| Kost fibre | 5,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 5 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 65 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-08-2019, sidst opdateret d. 21-08-2019
Ingen indlæg endnu.