Chia pudding
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Chia pudding". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 535 gram.
Chia pudding indeholder i alt 738 kalorier / 3089 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Anna.Louise.Therkelsen
Sådan tilberedes Chia pudding
morgenmad
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Chiafrø Øko
30 g 135 kcal /
565 kj
- Skummet mælk 200 ml 70 kcal / 293 kj
- Stevia MaxSød 5 g 0 kcal / 0 kj
- Skyr vanilje 0,2% fedt 100 g 60 kcal / 251 kj
- Jordbærgrød 50 g 223 kcal / 931 kj
- Fersken, rå 50 g 24 kcal / 98 kj
- Jordbærgrød 50 g 215 kcal / 900 kj
- Jordbærgrød 50 g 12 kcal / 50 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3089 kJ / 738 kcal |
| Fedt | 15,598 g |
| Kulhydrat | 122,704 g |
| Protein | 29,138 g |
| Kost fibre | 13,762 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 19 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-08-2016, sidst opdateret d. 18-08-2016
Ingen indlæg endnu.