CHIAGRØD med Mandeldrik
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "CHIAGRØD med Mandeldrik". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 23 gram.
CHIAGRØD med Mandeldrik indeholder i alt 92 kalorier / 383 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 46 kcal / 191 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af nicosiff
Sådan tilberedes CHIAGRØD med Mandeldrik
3 spsk. chiafrø (ca.20 g)
1 flaske mandeldrik (330 ml)
Røres sammen og stilles på køl over natten - i lukket beholder.
Rør i grøden og top med müsli, friske bær og lign.
Bon appetit :)
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Chiafrø Øko
20 g 90 kcal /
377 kj
- Mandeldrik Økologisk 3 ml 2 kcal / 6 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 383 kJ / 92 kcal |
Fedt | 6,281 g |
Kulhydrat | 1,147 g |
Protein | 4,033 g |
Kost fibre | 7,221 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 73 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 6 % | Ca. 60% |
Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-09-2018, sidst opdateret d. 25-09-2018
Ingen indlæg endnu.