chiagrød
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "chiagrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 314 gram.
chiagrød indeholder i alt 264 kalorier / 1105 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af LindaB.
Sådan tilberedes chiagrød
køleskabsgrød variant 2
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Skyr , 0,2% Dit Valg 100 g 60 kcal / 251 kj
- Kokosmælk light (extra) 175 g 114 kcal / 476 kj
- Chiafrø (Salvia hispanica) 24 g 90 kcal / 378 kj
- vaniljepulver urtekran 5 g 0 kcal / 0 kj
- Sukrin 10 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1105 kJ / 264 kcal |
| Fedt | 9,695 g |
| Kulhydrat | 6,995 g |
| Protein | 27,305 g |
| Kost fibre | 6,72 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 39 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
| Protein | 49 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-02-2016, sidst opdateret d. 22-02-2016
Ingen indlæg endnu.