Chiagrød lavet på med æblemos & vandmelon 48 kcal pr.100g
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Chiagrød lavet på med æblemos & vandmelon 48 kcal pr.100g". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1575 gram.
Chiagrød lavet på med æblemos & vandmelon 48 kcal pr.100g indeholder i alt 754 kalorier / 3155 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 94 kcal / 394 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Chiagrød lavet på med æblemos & vandmelon 48 kcal pr.100g
Dette skal man bruge ;)
1000 g Vandmelon
400 g Æblegrød (ikke opskriften)
100 g Vand direkte tappet fra hanen
75 g Chiafrø
Dette skal man gøre ;)
Kog 100 g vand, smid 10 sødetabletter i vandet når det koger, lad det blive nedkølet til stue temperatur.
Æblegrød, vandmelon og chiafrø ned i en skål, og derefter blend massen, til en jævn mos. Derefter kommes de 100 g vand med sødetabletterne også i, og det hele blandes godt sammen.
Så skal grøden hvile i køleskabet i ca. 5 timer...
VELBEKOMMEN
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
-
Vandmelon http://www.fatsecret.dk/
1000 g 300 kcal /
1255 kj
- Æblegrød IKKE SELVE OPSKRIFTEN 400 g 172 kcal / 720 kj
- Chiafrø (Salvia hispanica) 75 g 282 kcal / 1180 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 100 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3155 kJ / 754 kcal |
Fedt | 53,3 g |
Kulhydrat | 643 g |
Protein | 61,2 g |
Kost fibre | 74 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 15 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 78 % | Ca. 60% |
Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-09-2017, sidst opdateret d. 11-07-2021
Ingen indlæg endnu.